Já estamos na reta final do ano e o verão vem aí! Durante a estação mais quente do ano, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Por isso, é fundamental cuidar da fotoproteção.

Veja a seguir dicas da Sociedade Brasileira de Dermatologia para aproveitar o verão sem colocar a saúde em risco.

*** O filtro solar deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer. Os produtos com fator de proteção solar (FPS) 30, ou superior, são recomendados para uso diário e também para a exposição mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc).

*** O filtro solar deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Aplicar o produto 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva. Distribuí-lo uniformemente em todas as partes de corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés. Reaplicar a cada duas horas. Porém, atenção, esse tempo diminui se houver transpiração excessiva ou se entrar na água.

*** Além do filtro solar, é importante usar chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radiação UV. Tecidos sintéticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%.

*** Evite a exposição solar entre 10h e 16h. As barracas usadas na praia devem ser feitas de algodão ou lona, materiais que absorvem 50% da radiação UV.

*** Em crianças, inicia-se o uso do filtro solar a partir dos seis meses de idade, utilizando um protetor adequado para a pele que é mais sensível, de preferência filtros físicos. Recomenda-se buscar orientação com pediatra ou dermatologista sobre qual o melhor produto para cada caso.

*** As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de água na pele.

*** Alguns alimentos podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e tem importante ação antioxidante. Ela é encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha.

*** A combinação sol, areia, praia, piscina e excesso de suor elevam o risco de algumas doenças da pele, como micoses, brotoejas, manchas e acne solar. Caso algum destes problemas apareça, procure um dermatologista de confiança e não se medique por conta própria.

Com todas estas dicas, que tal se programar para passar alguns dias conosco, aqui na Pousada Casarão, e desfrutar de momentos especiais? Ficaremos felizes em recebe-lo(a). Faça sua reserva pelos telefones (12) 3865-1690 / (11) 99917-2605 (WhatsApp) ou pelo e-mail casarao.pousada@gmail.com.